| Psykiatrialliansen | Logo

Spinning
  
God stemning, fart, musikk

Spinning er innendørssykling og musikk og en fin trening for hovedsakelig kondisjon, men også styrke. Du får hjelp til å tilpasse sykkelen og kan selv velge hvor mye motstand du ønsker å ha iløpet av timen. Aktiviteten varer en halvtime og treneren står på en egen sykkel foran gruppen og forteller og viser de ulike etappene dere skal sykle gjennom. Dette er en veldig fin aktivitet å prøve uansett om du har syklet mye eller aldri sittet på en sykkel før.

Hva trenger du?
Ta med innesko (sko med ren såle) som du kan bruke inne på senteret. Du kan ta med hengelås om du ønsker å låse personlige gjenstander og verdisaker i skap. Ta gjerne med en vannflaske.

Hvor skal du møte?
Møt i resepsjonen på Nr1 Fitness i Fyllingsdalen. Det er egen inngang ved siden av Coop Xtra, Fyllingsdalen. Det er kort vei fra busstopp og parkeringsplass utenfor. Møt gjerne opp ti minutter før starttid så møter du trenerne våre og kan gå inn sammen, det er en sofagruppe du kan sitte i mens du venter.

Spinning er en del av onsdagstreningene i Fyllingsdalen. Om du ønsker kan du være med på en halvtime styrketrening med egenvekt og tur etterpå, eller du kan være med på en av aktivitetene uavhengig av de andre.


Treningsgruppe: Kondisjon
| Jogging


Siste kunngjøringer / beskjeder for Spinning:
Ingen kunngjøringer eller endringer for denne aktiviteten.
[ Les flere kunngjøringer ]

Treninger:

Dag og tid: Onsdag Kl: 11:45 - 12:15
Sted: Nr1 Fitness Fyllingsdalen
Adresse: Løvåsveien 20, 5145 Fyllingsdalen
[ Link til kart (google maps) ]

Trenere:
Amalie
Amalie er en av våre faste spinninginstruktører og er superklar til å ta imot deg for en morsom og energisk spinningøkt.

Amalie er alltid smilende, glad og du er i de beste hender.

Elisabeth
Elisabeth er vår fantastiske spinninginstruktør og du treffer henne annen hver onsdag på spinningen med oss.

Elisabeth sørger for god stemning, god musikk og tar alltid imot deg med et smil.
psykiatrialliansen.no © Psykiatrialliansen 2023
E-post: post@psykiatrialliansen.no
Telefon: +47 451 13 754
Facebook | Instagram

Psykiatrialliansens personværnerklæring