Kondisjonstrening til musikk

Spinning er innendørssykling, gjerne til musikk. Treneren hjelper deg med å tilpasse sykkelen, og du kan selv velge hvor mye motstand du ønsker å trene med. Aktiviteten varer en halvtime, og treneren står på en egen sykkel foran gruppen og viser de ulike etappene du skal sykle gjennom. Spinningen vår passer både for deg som har syklet mye, eller til deg som aldri har sittet på en sykkel før.

Hva trenger du?
Ta med innesko og vannflaske. Ta med hengelås om du ønsker å låse personlige gjenstander og verdisaker..

Hvor skal du møte?
Møt i resepsjonen på Nr1 Fitness i Fyllingsdalen. Inngangen er ved siden av Coop Xtra butikken i Fyllingsdalen. Det er busstopp og parkeringsplass like utenfor. Møt gjerne opp ti minutter før starttid, det er en sofagruppe du kan sitte i mens du venter. Treneren møter deg der, og alle går inn sammen.

Spinning er en del av Onsdagstreningene i Fyllingsdalen. Om du ønsker kan du være med på en halvtime spinning og en halvtime styrketrening med egenvekt før tur, eller du kan være med på en av aktivitetene uavhengig av de andre.