Styrke, fleksibilitet og balanse

Yoga med oss er tilpasset nivå med enkle og gode øvelser for alle og en hver.
Fredager er det rolig yoga med fokus på ro, pust og tøye.
Mandager er det dynamisk yoga med fokus på pust, rolig bevegelse og styrke.

Ikke alle dager er like, men kom som du er på Yoga, selv om du ikke har en topp dag. Du trenger ikke være med på alt og gjør de øvelsene du er komfortabel med. Du kan også ta pauser når du vil. Kan du puste kan du gjøre yoga.

Hva trenger du?
Du får låne alt du trenger av utstyr. Kle deg i behagelig og behagelig og bevegelig tøy, og ta gjerne med en drikkeflaske. På mandag er det også greit å ha med en genser.

Hvor skal du møte?
Mandager foregår yogaen i gymsalen på Bjørgvin DPS i Åsane. Det er busstopp like ved. Hvis du kommer med bil må du huske parkeringslapp som du får i resepsjonen.
Fredager er det yoga i varme lokaler hos We Are Family Yoga i Morvik i Åsane.

Påmelding
Mandager er det ingen påmelding, det er bare å møte opp i gymsalen på Bjørgvin DPS.
På fredager er det ikke plass til like mange og det er derfor påmelding. Påmelding skjer via nettsiden til Psykiatrialliansen, og påmeldinger kommer ut i slutten av helgen før fredagsyogaen (Bare klikk deg inn på Påmeldinger via menyen og meld deg på). Ta kontakt med oss om du trenger hjelp med påmelding.

Velkommen! Vi gleder oss til å se deg.