Yoga

STYRKE, FLEKSIBILITET OG BALANSE 

Yoga med oss er tilpasset nivå med enkle og gode øvelser for alle og en hver. Treningen varierer litt fra gang til gang og er det øvelser du ikke klarer, så står du bare over.

Ha gjerne klar noen puter, tepper/håndklær og en matte - hvis du har. Ta gjerne med en venn eller familiemedlem. Tilbudet er gratis.

​

Velkommen! Vi gleder oss til å se deg.

Cecilie

Cecilie er vår Yogainstruktør. Hun er opptatt av at yoga skal være for alle, uansett alder, størrelse og hvor bevegelig man er. Hun legger vekt på å tilpasse yoga til kroppen og dagsform og ikke omvendt. Yogatimene til Cecilie er varierte, med vekt på enkle øvelser.

Yoga

Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv, slik at sansebegjær og mental aktivitet faller til ro og til syvende og sist opphører.

Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillhet og uforanderlighet.